Йоге-пилатес

Йоге-пилатес

Хотите иметь здоровое, красивое и подтянутое тело, не прикладывая особых
усилий? Не задумывайтесь: мы уже знаем ответ! Этого хотят все женщины и
неудивительно. Бывает, занимаешься в спортивном зале с утра до ночи:
бегаешь, прыгаешь, таскаешь тяжелые веса, а толка никакого (кроме
крепатуры на следующий день, конечно же). Обидно, не так ли? Но
существуют также методики, которые позволят безболезненно и в полной
гармонии с собой прийти к желаемому результату. Именно к такой методике
и относится пилатес.
Программу упражнений разработал в 20 веке немецко-американский
спортивный специалист Йозеф Пилатес. В честь него была и названа данная
фитнес-тренировка. Программа включает в себя комплекс классических
упражнений с использованием равномерных нагрузок. Особое внимание
направлено на прямые и поперечные мышцы живота. Главное отличие от
других тренировок – плавность движений и правильное дыхание.
Специалисты студии PLASTILIN научат вас всем тонкостям пилатеса и
помогут получить максимум пользы от этой популярной методики.

 

Тренеры

Сергеева Елена
Инструктор по йоге-пилатес. Закончила Майкопское училище искусств (артист балета). Проработала более 20 лет в Академическом ансамбле танца «Нальмэс». Проходила обучение по йоги- пилатес на базе Пластилина. Поддерживаю свои познания онлайн курсами. 7 лет практикую йогу.